08/10/2024

  1. 早起 10 min + 必要性探路
  2. 晚上评估身心状况,疲惫的时候应尽快休息,推荐入睡 10:50 PM - 11:10 PM
  3. 不要在每天的课程中迷失方向的把握

26/10/2024

  1. 尽力避免低质量的娱乐,耗时且消耗心力
  2. 减少关注时事、科技新闻
  3. 代替性娱乐的内容,高质量报刊、NakanoScott 的视频或类似、音乐、翻唱
  4. 可以以小品,即短时长主题轻松,类的高中学习视频作为休息的方法
  5. 远离上头 UP 主,听了睡不着的,做形而上讨论的
  6. 睡前听 OK语文、高考听力、见医知二
  7. 有些卷子,一天做不完,可以两天分开做,最起码能进展